Логотип фитнес тренера Дарьи Жичкиной
Индивидуальные программы
питания / тренировок
8 (4922) 60-33-51
8 (930) 830-33-51

Ответы на вопросы

  1. У меня совсем нет груди. Можно ли ее накачать, занимаясь в спортзале?
    Дата публикации ответа 12.03.2017 г.
  2. Правда ли, что нельзя кушать за 3 часа до занятия и 3 часа после?
    Дата публикации ответа 12.03.2017 г.
  3. А как надо правильно заниматься, чтобы не мышцы качались, а именно лишний жирок уходил?
    Дата публикации ответа 12.03.2017 г.
  4. Пошла на фитнес, за год набрала 8 кг. Что делать?
    Дата публикации ответа 12.03.2017 г.
  5. Занимаюсь уже около 3 недель - стала такая рыхлая, жир видно кусками под кожей. Что делать?
    Дата публикации ответа 12.03.2017 г.
  6. Не вредны ли занятия в тренажерном зале в возрасте 13 лет?
    Дата публикации ответа 26.02.2017 г.
  7. У меня плохое зрение, хожу только в очках. Можно ли мне заниматься в тренажерном зале с железками?
    Дата публикации ответа 26.02.2017 г.
  8. Так что лучше - кардио или поднимание тяжестей, если я хочу немного похудеть и подкачать попу?
    Дата публикации ответа 26.02.2017 г.
  9. Как не отъесться за Новогодние каникулы?
    Дата публикации ответа 09.01.2017 г.
  10. Все праздники не ходила в зал, хотя до этого занималась полгода. Какой должна быть моя первая тренировка?
    Дата публикации ответа 09.01.2017 г.
  11. Если не кушать после 6 - похудеешь? Или это миф, который пора давно развенчать?
    Дата публикации ответа 09.01.2017 г.
  12. Можно ли заниматься спортом во время месячных? Как это скажется на женском здоровье?
    Дата публикации ответа 08.11.2016 г.
  13. Начала заниматься спортом, "тягать железки", и месяца не прошло, как заболела спина
    Дата публикации ответа 08.11.2016 г.
  14. Хочу пойти на аэробику, но у меня не идеальное здоровье. Какие обследования нужно предварительно пройти?
    Дата публикации ответа 08.11.2016 г.
  15. С какого возраста мальчиков можно отдавать в "качалку"?
    Дата публикации ответа 08.11.2016 г.
  16. Можно ли похудеть, если только заниматься спортом, но не соблюдать режим питания?
    Дата публикации ответа 08.11.2016 г.
  17. Уже год пашу в зале, а заветных кубиков так и нет. Хотя я молодая стройная девушка. Что я делаю не так?
    Дата публикации ответа 08.11.2016 г.
  18. Полезна или вредна клубника с точки зрения диетологии?
    Дата публикации ответа 22.08.2016 г.
  19. Первый раз сходила на тренировку в зал. Все тело болит. Кто-то советует все равно идти в зал на следующий день, а кто-то рекомендует пару дней пропустить.
    Дата публикации ответа 22.08.2016 г.
  20. У меня больная спина, двойное искривление в районе позвоночника. Можно ли мне работать с весами в зале?
    Дата публикации ответа 22.08.2016 г.
  21. Спорт рассматриваю не с целью похудеть, а с целью хорошо проводить время. Что посоветуете?
    Дата публикации ответа 22.08.2016 г.
  22. Пришла на тренировку в зал. Как умная начиталась советов интернете. А тренер говорит все наоборот.
    Дата публикации ответа 22.08.2016 г.
  23. Есть какой-то уникальный набор упражнений в день, которые бы помогли держать себя в форме.
    Дата публикации ответа 22.08.2016 г.
  24. Достаточно ли бега для приведения своей фигуры в порядок?
    Дата публикации ответа 22.08.2016 г.
  25. Через какое время с начала активных тренировок становится заметен результат?
    Дата публикации ответа 22.08.2016 г.
  26. Как выбрать тренера или персонального инструктора в зале? Обязательно ли нужен ли он новичку?
    Дата публикации ответа 22.08.2016 г.
  27. Что можно и нужно съесть до тренировки?
    Дата публикации ответа 22.08.2016 г.
  28. Организм начинается готовиться к зимней спячке примерно с середины сентября и понемногу накапливает жиры?
    Дата публикации ответа 22.08.2016 г.
  29. Как можно подготовиться к бегу?
    Дата публикации ответа 22.08.2016 г.
  30. Эффективны ли корсеты для похудения?
    Дата публикации ответа 22.08.2016 г.
Онлайн-заявка