Логотип фитнес тренера Дарьи Жичкиной
Индивидуальные программы
питания / тренировок
8 (4922) 60-33-51
8 (930) 830-33-51

Если не кушать после 6 - похудеешь? Или это миф, который пора давно развенчать?

Не кушать после 6 — вариант для тех, кто ложиться спать в 8-9 вечера. После 6 кушать можно и нужно! Вопрос что. В это время отдавайте предпочтение белковой пище (мясо, рыба, яйца, молочные продукты) и овощам (не крахмалистым). Идеальный вариант- овощной салат, белковый омлет, творог, кефир.

Последний приём пищи может быть за 1-2 часа перед сном. И это только положительно скажется на вашей фигуре. Мы поправляемся не от еды на ночь, а от переедания в течение всего дня.

Автор: . Дата публикации:

Больше материалов с сайта:

Онлайн-заявка