Логотип фитнес тренера Дарьи Жичкиной
Индивидуальные программы
питания / тренировок
8 (4922) 60-33-51
8 (930) 830-33-51

Как похудеть за неделю в домашних условиях?

Через неделю у Вас важное событие: начало отпуска, свадьба, фотосесия или свидание, и Вам необходимо выглядеть на «все 100». И, конечно, похудеть. На 5, а лучше на все 10 кг! «Что же делать?»- , думаете Вы. «Сяду-ка я на кефирную диету или лучше яблочную, буду бегать по 2 часа , обмотавшись пищевой пленкой, а еще лучше- вообще есть не буду. Да, голодание- 100 % поможет». Порой, для того, чтобы похудеть, мы готовы на все. Знакомая ситуация?

Да, за неделю, применяя все вышеперечисленное и еще кучу чудо-диет, Вы похудеете. Но вопрос, какой ценой и что будет потом- после ВАЖНОГО события, к которому Вы так готовились. Любая диета- это сильные ограничения, это стресс для организма. После которого, он поспешит скорей восполнить свои «запасы», а лучше добавить к ним еще «про запас». В итоге, после дня «Х», на котором Вы были в отличной форме (но, наверняка, чувствовали себя отвратительно), начнется самое интересное и неприятное: Вы, уже не придерживаетесь диеты (ведь событие-то позади и можно расслабиться) и с каждым днем Ваши скинутые кг возвращаются, причем, даже быстрее, чем уходили. И Вы впадаете в жуткую депрессию. Далее сюжеты могут быть совершенно разные (Вы переедаете, потом снова садитесь на очередную диету; Вы продолжаете «сидеть на диете» в надежде похудеть еще, но почему-то не худеете, а даже набираете вес, при этом практически голодая!)...продолжать перечислять варианты можно бесконечно.

Вопрос: а надо ли Вам все это? Зачем так издеваться над собой и своим организмом? Зачем эти экстренные меры, которые мало того, что наносят колоссальный вред Вашему здоровью и нервной системе, а к тому же- «убивают» Ваш обмен веществ, который можно вообще никогда не восстановить, и Вы будите «пухнуть от голода». Оно Вам надо?

Единственный верный способ похудеть и, самое главное, СОХРАНИТЬ результат надолго- это правильное питание и спорт. При чем, именно, в таком порядке: сначала питание - 70% и 30%- физическая нагрузка.

Автор: . Дата публикации:

Больше материалов с сайта:

Онлайн-заявка