Логотип фитнес тренера Дарьи Жичкиной
Индивидуальные программы
питания / тренировок
8 (4922) 60-33-51
8 (930) 830-33-51

Как выбрать тренера или персонального инструктора в зале? Обязательно ли нужен ли он новичку?

Грамотный тренер должен начинать работу с небольшого анкетирования:

1. Прежде всего узнать вашу цель занятий, а если ее нет - сформировать ее вместе с Вами.

2. Узнать о состоянии Вашего здоровья, а так же об ограничениях/показаниях к нагрузкам.

3. Расспросить про Ваш образ жизни, про Ваше питание и начинать работу именно с программы питания!

4. На начальном этапе главная задача новичка состоит не в том, чтобы повторить движение 10, 20 или 100 раз, а в том, чтобы сделать это максимально правильно: НЕТ ТЕХНИКИ – НЕТ ЭФФЕКТА. К тому же, при неправильной технике выполнения упражнений вероятность травм очень велика. Именно поэтому, на начальном этапе новичку обязательно нужен тренер или тот человек, кто грамотно составит программу питания и программу тренировок.

К тому же, тренер- Ваш личный психолог, диетолог и врач. Ведь здорово же, когда есть человек, на которого Вы можете положиться, проконсультироваться в вопросах питания, тренировок, а так же можете пожаловаться, «поплакаться» и поделиться самыми сокровенными мечтами об идеальной фигуре и узнать, как эти мечты превратить в реальность.

Автор: . Дата публикации:

Больше материалов с сайта:

Онлайн-заявка