Логотип фитнес тренера Дарьи Жичкиной
Индивидуальные программы
питания / тренировок
8 (4922) 60-33-51
8 (930) 830-33-51

Не вредны ли занятия в тренажерном зале в возрасте 13 лет?

Занятия в тренажерном зале можно начинать с 12 лет, при отсутствии проблем со здоровьем и ограничений врачей. Занятия в тренажерном зале укрепляют позвоночник, сердечно-сосудистую систему, формируют правильную осанку, к тому же девочка сможет стать более координированной, гибкой и уверенной в себе.

Но так как организм еще растущий, следует грамотно составить программу тренировок и питания. Так как тренировки взрослых и подростков- это 2 совершенно разные вещи! И используя программу для взрослых, можно навредить растущему организму.

Поэтому значально я бы советовала обратиться за помощью к квалифицированному тренеру.

Автор: . Дата публикации:

Больше материалов с сайта:

Онлайн-заявка