Логотип фитнес тренера Дарьи Жичкиной
Индивидуальные программы
питания / тренировок
8 (4922) 60-33-51
8 (930) 830-33-51

Пришла на тренировку в зал. Как умная начиталась советов интернете. А тренер говорит все наоборот.

В интернете очень много информации и советов, какие-то из них достоверные, а каким-то строго-настрого верить нельзя. Тоже самое касается и советов тренера. Увы, далеко не все тренера могут работать по профессии «тренер». Ведь это, действительно, профессия.

Поэтому, во-первых, у тренера должно быть соответствующее образование.

Во-вторых, опыт в спорте как спортсмена и как непосредственно тренера.

В-третьих, следует ориентироваться на рекомендации (хороших тренеров не так много и, как правило, их имена «на слуху»).

И, в-четвертых, грамотный тренер должен в первую очередь узнать про цель ваших занятий, про состояние здоровья, про ваш образ жизни. И после уже начинать работу с питанием и тренировками. А не наоборот.

Новичкам я советую, в любом случае, изначально обратиться к специалисту, так как каждый человек индивидуален физиологически, у каждого свой образ жизни, физическая подготовка и состояние здоровья, и, соответственно, рекомендации по питанию и тренировкам так же должны быть составлены индивидуально на основе выше написанных данных.

Автор: . Дата публикации:

Больше материалов с сайта:

Онлайн-заявка