Логотип фитнес тренера Дарьи Жичкиной
Индивидуальные программы
питания / тренировок
8 (4922) 60-33-51
8 (930) 830-33-51

У меня плохое зрение, хожу только в очках. Можно ли мне заниматься в тренажерном зале с железками?

В тренажерном зале с плохим зрением заниматься можно при условии, если врач не поставил ограничения к данным нагрузкам. Но обязательно нужно проконсультироваться с ним перед началом занятий и корректно составить план тренировок, так как при занятиях силовыми упражнениями увеличивается давление в глазах, что может негативно сказаться на уже не здоровых глазах. Так же следует избегать больших весов, нельзя делать резких и быстрых движений.

Нельзя чтобы происходил процесс "натуживания" , поэтому от жима штанги, жима платформы лучше отказаться. Но любая в меру двигательная активность , будет только полезна для слабовидящих людей.

Автор: . Дата публикации:

Больше материалов с сайта:

Онлайн-заявка