Логотип фитнес тренера Дарьи Жичкиной
Индивидуальные программы
питания / тренировок
8 (4922) 60-33-51
8 (930) 830-33-51

У меня совсем нет груди. Можно ли ее накачать, занимаясь в спортзале?

К сожалению, увеличить женскую грудь («накачать»), при помощи упражнений, невозможно, так как основную массу груди составляет жировой процент ткани. А вот немного изменить ее форму, «приподнять» и улучшить тонус кожи можно.

Здесь необходимо подобрать правильные упражнения на укрепление грудных мышц и мышц спины, которые помогут улучшить осанку и тем самым «приподнять» грудь. Но женщине нужно очень аккуратно подбирать упражнения на грудные мышцы, так как если не правильно их подобрать, то можно изменить форму груди в худшую сторону.

Также женщине очень важно следить за количеством «правильных» жиров в рационе (их должно быть не меньше 1 грамма на кг веса! Ни в коем случае не нужно есть все обезжиренное).

Волосы, кожа, ногти и женская грудь напрямую зависят от поступающих в организм женщины «полезных» жиров.

Автор: . Дата публикации:

Больше материалов с сайта:

Онлайн-заявка