Логотип фитнес тренера Дарьи Жичкиной
Индивидуальные программы
питания / тренировок
8 (4922) 60-33-51
8 (930) 830-33-51

Светлана Афанасьева

Я занималась в трензале регулярно лет 10. Пока мне не осточертело. Усилий много, результат минимальный. На год я забросила железо, просто не могла заставить себя приходить в зал. Я занимаюсь и преподаю poledance , поэтому физнагрузок мне хватало слихвой. Однако, вечное недовольство своей фигурой меня не покидало. С Дашей знакомы давно, и не счесть, сколько раз мне Даша говорила "Светик, больше ешь и похудеешь. С твоими нагрузками у тебя организм в стрессе, вот вес и стоит. Начни с питания, это 80% твоего успеха."Честно говоря, головой я понимала, что это правда, но перестроить свой рацион оказалось непросто. Даша мне прописала все правила, проговорила тыщу раз все ньюансы! Я не знаю, сколько в ней профессионального терпения, наверное, океан! А еще пить 2-3 л воды! Ё-моё, как мне это тяжко давалось, организм перестраивался со скрипом. Однако, сейчас все стабилизировалось и мы медленно, но очень верно идем к совершенству. Я постоянно в разъездах, иногда по несколько месяцев.

Даша мне каждую неделю(!) пишет план тренировок, всегда новые упражнения ( вы представляете, какой труд?) и я занимаюсь самостоятельно, благо, техника поставлена. Когда я живу во Владимире, обязательно занимаюсь лично! Даша знает столько всяких фишек-примочек, очень важных в женском каче! Например, как в упражнении полностью выключить квадрицепс и включить ягодицы! Я высылаю свой дневник питания, результаты по тренировкам и фотографии. В ответ всегда развернутые рекомендации, ругань ( что это за хлеб у тебя в среду был??) похвала и поддержка! Здорово, что в тебя верит твой тренер.

Блин, Дашка реально крутая! Я такого подхода к работе не встречала ни у кого! А еще она после трени выдает наклейки с оценками! У меня вечное 5- за болтовню во время отдыха.

Короче, если хотите зоркий дозор за питанием, разнообразные тренировки и кучу позитива-велком к Даше! А я пошла попу качать)

Автор: . Дата публикации:

Больше материалов с сайта:

Онлайн-заявка