Логотип фитнес тренера Дарьи Жичкиной
Индивидуальные программы
питания / тренировок
8 (4922) 60-33-51
8 (930) 830-33-51

Плие приседания

В этом видео я покажу как правильно выполнять плие приседания.

1. Не выпрямляйте ноги в верхней точке, всегда держите их немного согнутыми.
2. Колени не должны выходить за линию стопы.
3. При подъёме вверх дополнительно напрягайте ягодичные мышцы.
4. При подъеме вверх старайтесь отталкиваться за счет пяток.

Автор: . Дата публикации:

Больше материалов с сайта:

Онлайн-заявка