Логотип фитнес тренера Дарьи Жичкиной
Индивидуальные программы
питания / тренировок
8 (4922) 60-33-51
8 (930) 830-33-51

Приседания с гантелями

В этом видео я покажу как правильно выполнять приседания с гантелями.

1. Колени не должны выходить за пределы стопы.
Коленные чашечки не должны сводиться друг другу.
2. Спина ровная, взгляд направлен вперед либо вверх.
3. Движение должно начинаться с отведения таза назад.
Используйте скамью либо стул, поставив его сзади и стараясь присесть на него, не отрывая стоп от пола.

Автор: . Дата публикации:

Больше материалов с сайта:

Онлайн-заявка