Логотип фитнес тренера Дарьи Жичкиной
Индивидуальные программы
питания / тренировок
8 (4922) 60-33-51
8 (930) 830-33-51

Становая тяга на прямых ногах

В этом видео я покажу как правильно выполнять становую тягу на прямых ногах.

1. Следите за тем, чтобы движение начиналось с отведения таза назад.
2. Сохраняйте прогиб в пояснице во время всего выполнения упражнения.
3. Держите колени слегка согнутыми.
4. Опускайте штангу медленно, концентрируясь на расстяжении задней поверхности бедер.

Автор: . Дата публикации:

Больше материалов с сайта:

Онлайн-заявка