Логотип фитнес тренера Дарьи Жичкиной
Индивидуальные программы
питания / тренировок
8 (4922) 60-33-51
8 (930) 830-33-51

Программа тренировок в домашних условиях

Программа тренировок в домашних условиях

Вы хотите заниматься, но у Вас нет возможности посещать тренажерный зал? Но есть желание, цель и 2-4 часа в неделю, которые Вы можете посветить себе?

Тогда занятия дома - это для Ваш вариант!

Я составляю программы тренировок в домашних условиях в зависимости от Вашей цели, физиологических особенностей и состояния здоровья. Возможны тренировки БЕЗ СПЕЦИАЛЬНОГО ОБОРУДОВАНИЯ, возможны с минимальным оборудованием: гантели, отяжеления, фитбол и т. п.
Тренировки строятся на основе определенных методик, принципов и правил. Тренировки разнообразные, у меня нет «шаблонов».

Что входит в мои услуги по тренировкам:

  • 12-16 НЕ ПОВТОРЯЮЩИХСЯ тренировок в месяц (в зависимости от Вашей физической подготовки и возможности заниматься)
  • консультации по выполнению упражнений
  • отчетность (контроль за результатом) и общение.

Стоимость: 5000 рублей в месяц.

Способы оплаты: Способ оплаты услуги - Яндекс Деньги + Способ оплаты услуги - Наличный расчет наличный расчет + Способ оплаты услуги - Банковская карта банковская карта.

Анкета для женщин Анкета для мужчин

Заказать программу тренировок
в домашних условиях










Персональный тренер Дарья Жичкина

Персональный тренер Дарья Жичкина

Тренирую и консультирую on-line по поводу правильного питания, тренировок в тренажерном зале, в домашних условиях
и на открытом воздухе, готовлю спортсменок для выступлений
в категориях «Фитнес-бикини» и «Бодифитнес».

Постоянно прохожу обучение в области физиологии, анатомии, биохимии, а так же диетологии.

Я прошла путь по созданию своего спортивного тела и духа
и продолжаю идти по этой верной истинной для меня дороге.
Ведь нет предела совершенству!

Подробная информация обо мне

Все программы питания и тренировок

Онлайн-заявка