К сожалению, увеличить женскую грудь («накачать»), при помощи упражнений, невозможно, так как основную массу груди составляет жировой процент ткани. А вот немного изменить ее форму, «приподнять» и улучшить тонус кожи можно.
Здесь необходимо подобрать правильные упражнения на укрепление грудных мышц и мышц спины, которые помогут улучшить осанку и тем самым «приподнять» грудь. Но женщине нужно очень аккуратно подбирать упражнения на грудные мышцы, так как если не правильно их подобрать, то можно изменить форму груди в худшую сторону.
Также женщине очень важно следить за количеством «правильных» жиров в рационе (их должно быть не меньше 1 грамма на кг веса! Ни в коем случае не нужно есть все обезжиренное).
Волосы, кожа, ногти и женская грудь напрямую зависят от поступающих в организм женщины «полезных» жиров.
