Индивидуальные программы
питания / тренировок
8 (4922) 60-33-51
8 (920) 908-33-53

Антон Власов

Месяц прошёл, можно подвести итог.

1. Я знаю что такое ПП, что это возможно и совсем не сложно. В кафе спрашиваю таблицы кбжу
2. Встроена привычка брать с собой перекусы на день и обед, если не будет возможности полезно поесть.
3. Я привык к своей норме и в принципе подвожу итоги всегда перед ужином, вычисляя что можно съесть на ночь.
4. Ну и наглядный результат:
С 99 кг до 90,5к.
С 97 см до 92 см.

https://vk.com/a.v.vlasov

Автор: . Дата публикации:

Больше материалов с сайта: