Французский жим с гантелей стоя

Упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге, которое нацелено на развитие мышц спины

В этом видео я покажу как правильно выполнять махи ногами на ягодичные.

Видео упражнения

Часто проблема животика скрывается под ослабленными мышцами живота. И качайте Вы, не качайте пресс, скручивайтесь, не скручивайтесь, животик никак не уходит, а и того хуже - растет!