Подъемы бедра с диском

Видео упражнения

Часто проблема животика скрывается под ослабленными мышцами живота. И качайте Вы, не качайте пресс, скручивайтесь, не скручивайтесь, животик никак не уходит, а и того хуже - растет!

Рассматриваемое нами упражнение предназначено для проработки задних пучков дельтоидов.