Становая тяга на прямых ногах

Исходное положение: встаньте перед штангой так, чтобы ступни располагались под грифом. Стопы на ширине таза, хват чуть шире плеч. Лопатки приведены и опущены.
Техника выполнения: тянем штангу вдоль бедер до середины голени, отводя таз назад, спина ровная во время всего упражнения, взгляд вверх, либо вперед (для того, чтобы нагрузка шла именно на заднюю поверхность бедер и ягодицы, а не на спину), колени слегка согнуты.
Отличное упражнение для 'поднятия' ягодиц.